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Apple GYM（アップルジム）は恵比寿などに店舗を展開するパーソナルジムで 芸能人がたくさん通うことで有名です。 アイドルやお笑い芸人など100人以上の芸能人が指導を受けた実績があり、現在 でも多 ...

REAL FITダイエットプログラムの体験記です。 1.REAL FITの体験レッスンを予約 2.REAL FITの体験に行ってみる 3.ダイエットプログラム開始 4.ダイエット中の食事制限 5.プロ ...

パーソナルボディラボとは、都心に位置する芸能人やセレブが 通う最新型のパーソナルジムです。 体組成計「Inbody」はもちろん毛細血管測定器「B-scan」を 導入し、医師が監修したトレーニングメソッ ...

XSLIM（エクスリム）メソッドは、アフターフォローにも重点を置き リバウンドしない食べながらキレイに痩せるプライベートジムです。 「人生最後のダイエット」というキャッチフレーズでアフターフォロー を ...

最終週になっても、目標の71.4kgまで2.3kg減らす必要があるのに 腰痛だったり、加えて風邪までひいてしまい最終盤にレッスン参加 があまりできない状態になってしまいました。 食事制限はきっちりやっ ...

ダイエット中の朝食の基本パターンがこれです。 糖質制限を厳しくしているので、炭水化物が含まれる食べ物は基本的に 摂らないようにしているため、朝食は味噌汁と豆腐が欠かせません。 味噌汁と豆腐に玉子焼きを ...

ダイエットプログラム期間中は週に1回体組成計「Inbody」で計測して 提出します。 レッスン参加前に計測してレポートをコーチに渡すとコメントを書き込 んでくれた状態でレッスンが終わった後に返却してく ...

中間カウンセリングで勧められたLR（Limit Run）というレッスンに 参加しました。 どんな内容？Runとあるのから走るのか？なんて思いながら、説明を 聞いてみるとやっぱりスタジオ内をグルグルと走 ...

24/7ワークアウトは、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。 マンツーマン指導のダイエットジムはRIZAPが一番手で、24/7ワークアウト は、業界2番手で関東地区を中心に48か所の拠点 ...

プログラム開始後30日経過したので、中間カウンセリングなるものを受ける ことになっています。 TBC（TargetBodyCore）という腹筋中心に鍛えるレッスンを受けてから、 カウンセリングを受ける ...