年齢とともにどんどん増える脂肪と体重に決別すべく、ダイエットを決心したおっさんです。

40代おっさんのダイエット

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ダイエット日記8 プログラム開始3週間

2018/11/09   -ダイエット日記

食事制限と週に2回から3回くらいのレッスン参加を続けて3週間が 経過して、週1回のInbodyの計測日です。 この日はTarget Body1のレッスンに参加しました。 レッスン中はPolar(ポラー ...

ダイエット日記7 プログラム開始2週間

2018/11/01   -ダイエット日記

REAL FITのエクササイズは、ファンクショナルトレーニングと「H.I.I.T」 高強度インターバルトレーニングを組み合わせた最先端のトレーニング メッソドなんだそうです。 プログラムには心拍数を上 ...

ダイエット日記6 ダイエット中に食べてるもの

2018/10/27   -ダイエット日記

REAL FITのダイエットプログラムは厳しい食事制限がないという ふれこみですが、やっぱり食べられるものはかなり制限されます。 まず、お酒は基本的にダメですね。 どうしても飲みたいなら、蒸留酒系のハ ...

ダイエット日記5 プログラム開始後1週間

2018/10/23   -ダイエット日記

ダイエットプログラム開始から8日が経過し、糖質抜きの食生活も 夕食をプロテインへの置き換えも慣れてきました。 最初の3日くらいは空腹で寝つきが悪かったのですが、最近はそれも なくなり、いつも通りに眠り ...

ダイエット日記4 ダイエット中の食事制限

2018/10/19   -ダイエット日記

食事制限は、炭水化物・糖質が入っていないものを中心に食べるようにします。 炭水化物がないものというと、食べるものはかなり限られます。 豆腐と玉子焼きと味噌汁あたりヘビーローテーションで食べることになる ...

ダイエット日記3 ダイエットプログラム開始

2018/10/15   -ダイエット日記

レッスン体験日からダイエットプログラム開始まで数日開けたので その間に「Circuit1」のレッスンを受けました。 体験当日のCircuit2より軽いエクスサイズのはずですが、筋肉痛が 結構きつかった ...

ダイエット日記2 REAL FITの体験に行ってみる

2018/10/12   -ダイエット日記

体験予約の指定時間に現地に到着しました。 受付で、体験料金の1000円を支払うためにクレジットカード の情報を端末入力してから、レンタルウェアやタオルや水を もらいロッカーでレンタルウェアに着替えます ...

ダイエット日記1 REAL FITの体験レッスンを予約

2018/10/10   -ダイエット日記

ネットからREAL FITの体験予約を申し込みました。 入力事項は、名前と電話番号、メールアドレスだけで 個人情報は最低限の入力で済みます。 スタジオは高田馬場、初台、五反田、大宮の4か所です。 必要 ...

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