「ダイエット日記」 一覧

REAL FITダイエットプログラムの体験記です。 1.REAL FITの体験レッスンを予約 2.REAL FITの体験に行ってみる 3.ダイエットプログラム開始 4.ダイエット中の食事制限 5.プロ ...

最終週になっても、目標の71.4kgまで2.3kg減らす必要があるのに 腰痛だったり、加えて風邪までひいてしまい最終盤にレッスン参加 があまりできない状態になってしまいました。 食事制限はきっちりやっ ...

ダイエット中の朝食の基本パターンがこれです。 糖質制限を厳しくしているので、炭水化物が含まれる食べ物は基本的に 摂らないようにしているため、朝食は味噌汁と豆腐が欠かせません。 味噌汁と豆腐に玉子焼きを ...

ダイエットプログラム期間中は週に1回体組成計「Inbody」で計測して 提出します。 レッスン参加前に計測してレポートをコーチに渡すとコメントを書き込 んでくれた状態でレッスンが終わった後に返却してく ...

中間カウンセリングで勧められたLR（Limit Run）というレッスンに 参加しました。 どんな内容？Runとあるのから走るのか？なんて思いながら、説明を 聞いてみるとやっぱりスタジオ内をグルグルと走 ...

プログラム開始後30日経過したので、中間カウンセリングなるものを受ける ことになっています。 TBC（TargetBodyCore）という腹筋中心に鍛えるレッスンを受けてから、 カウンセリングを受ける ...

食事制限と週に2回から3回くらいのレッスン参加を続けて3週間が 経過して、週1回のInbodyの計測日です。 この日はTarget Body1のレッスンに参加しました。 レッスン中はPolar（ポラー ...

REAL FITのエクササイズは、ファンクショナルトレーニングと「H.I.I.T」 高強度インターバルトレーニングを組み合わせた最先端のトレーニング メッソドなんだそうです。 プログラムには心拍数を上 ...

REAL FITのダイエットプログラムは厳しい食事制限がないという ふれこみですが、やっぱり食べられるものはかなり制限されます。 まず、お酒は基本的にダメですね。 どうしても飲みたいなら、蒸留酒系のハ ...

ダイエットプログラム開始から8日が経過し、糖質抜きの食生活も 夕食をプロテインへの置き換えも慣れてきました。 最初の3日くらいは空腹で寝つきが悪かったのですが、最近はそれも なくなり、いつも通りに眠り ...