「 月別アーカイブ：2018年12月 」 一覧
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ダイエット日記13 最終カウンセリング
2018/12/13 -ダイエット日記
最終週になっても、目標の71.4kgまで2.3kg減らす必要があるのに 腰痛だったり、加えて風邪までひいてしまい最終盤にレッスン参加 があまりできない状態になってしまいました。 食事制限はきっちりやっ ...
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ダイエット日記12 プログラム開始7週間 ダイエット中の食事についてその2
2018/12/07 -ダイエット日記
ダイエット中の朝食の基本パターンがこれです。 糖質制限を厳しくしているので、炭水化物が含まれる食べ物は基本的に 摂らないようにしているため、朝食は味噌汁と豆腐が欠かせません。 味噌汁と豆腐に玉子焼きを ...