中間カウンセリングで勧められたLR(Limit Run)というレッスンに
参加しました。
どんな内容?Runとあるのから走るのか?なんて思いながら、説明を
聞いてみるとやっぱりスタジオ内をグルグルと走るんだそうです。
2分間グルグル回って、30秒間プッシュアップやクランチなどをやる
ということを繰り返します。
参加してみて、結構きつかったですね。
部活みたいな感じを久々に味わいました。
ダイエット開始5週間のInbody結果
5週間経過したInbodyの結果は
体重:75.0kg(-4.6kg)
骨格筋量:28.6kg(-0.3kg)
体脂肪量:23.9kg(-3.7kg)
体脂肪率:31.9%(-2.9%)
体重は前回の計測より0.2kg増ですが、骨格筋量が増加しました!
体質改善が進んできたのかな?
筋肉が増えれば、基礎代謝も上がるのでレッスン参加を増やして
骨格筋量をもっと増やしていきたいです。