年齢とともにどんどん増える脂肪と体重に決別すべく、ダイエットを決心したおっさんです。

40代おっさんのダイエット

ダイエットジム

完全個室パーソナルジム Lastyle(ラスタイル)

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池袋でダイエットするなら完全個室パーソナルジム「Lastyle(ラスタイル)」です。

Lastyle(ラスタイル)の5つの特徴

1.オーダーメイド型筋力トレーニング
個人個人の目標に合わせたトレーニングプログラムをオーダーメイドします。
その人の体格や体質にあった筋力トレーニングを行うことにより、余分な負担を
かけないでより効果的なトレーニングを行います。
マンツーマンでのトレーニングは単独でのトレーニングではない、成長ホルモンや
アドレナリンが分泌されて、脂肪がより燃焼します。

2.ボクササイズ
ボクササイズは肩甲骨付近の褐色脂肪細胞が刺激されるので、脂肪が燃えやすい
体質に変化していきます。
またインターバルトレーニングの要素が取り入れられるのでファットバーン効果が
期待でき、運動終了後も脂肪が燃焼し続けます。

3.フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクササイズの組み合わせで体内が糖質量が減少した状態で
有酸素運動を行うことになり、より効率的な脂肪燃焼が実現します。
トレーニングの後半に有酸素運動を行うことがクールダウン効果となって疲労が
残りにくくなります。

4.食事指導
ラスタイルは、極端な糖質制限や食事量を激減させてカロリー制限をすることに
よって一時的な体重減をするのではなく、栄養バランスに優れた食事制限を提案
します。
期間中はSNSなどを利用して食事の報告とフィードバックをしながら状況に合わせて
食事内容を提案していきます。

5.半年間のアフターケア
ラスタイルは16回の基本終了後にも、リバウンド防止を目的として4か月間月1回
アフターケアがついています。
コース終了後の食事内容や運動について提案されます。

 

Lastyle(ラスタイル)の評判・口コミ

これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的で
リバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、ラスタイル
さんに出会えました。
週に1.2回のジムでの筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動。他のジムにはない内容で、
大満足です!!
特にボクササイズはストレス発散できて楽しく通えています!
トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスを
してくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できて
いるのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても
心強いです!ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。

Lastyle
Lastyle(ラスタイル)

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