年齢とともにどんどん増える脂肪と体重に決別すべく、ダイエットを決心したおっさんです。

40代おっさんのダイエット

ダイエット日記

ダイエット日記2 REAL FITの体験に行ってみる

投稿日:2018年10月12日 更新日:

体験予約の指定時間に現地に到着しました。

受付で、体験料金の1000円を支払うためにクレジットカード

の情報を端末入力してから、レンタルウェアやタオルや水を

もらいロッカーでレンタルウェアに着替えます。

ロッカールームは朝早かったせいもあるのか貸し切り状態

でした。

小洒落ていて、清潔のあるロッカールームですね。

さっさと着替えて、体組成計Inbodyで体重などを計測する

と「ガーン!!」

体重が79.3kg、BMIが26.8、体脂肪率が34.8%といい所

がない結果ですね。

判ってはいたけど、実際に数字で見るとイヤになりますね。

Inbodyの結果を見ながら、カウンセリングを行って行き

減量目標は現体重の10%の7.9kgで体重71.4kgを目指すと

いうことで、さらに食事制限の話を聞きます。

炭水化物を基本的に摂らないようにして、たんぱく質を

中心に摂っていくという内容でしたが、なんとなくは予想

していましたが、いざとなると「ホントに炭水化物抜きで

2ヶ月生きていけるのか?」と不安になります。

グループレッスンの時間が近づいたので、終わった後に

また話を聞くことになりました。

 

Circuit2(サーキット2)を体験

7種類のトレーニングを30秒行い、20秒休むを繰り返して、3セット行います。

ジョギング程度はしていましたが、普段使わない筋肉を使うのでもうそれは

キツイキツイ(T_T)

Circuitには、1から3まであり、2番目だから運動不足のおっさんには厳しくて

7種の1周目が終わった時に、あと2セットあるかと思うと絶望しました。

とはいえ、ヘロヘロになりながら何とか終わって、カウンセリングの続きを

するとになりました。

 

ダイエットコースは、2か月コースと3か月コースがあり、価格がキャンペーン

中で2ヶ月コースが98,000円(税別)、3か月コースの2ヶ月の1.5倍くらいで

食事制限が3か月コースの方が若干ゆるくなるという説明を受けましたが、

さっさと終わらせた方が良いかと思い2か月コースに申し込みました。

ダイエットコースの開始日は、冷蔵庫に残っているビールを飲み切ってから

スタートしようと思い、4日後に決めて手続きを完了しました。

 

この日の体重

体重79.3kg

骨格筋量28.9kg

体脂肪量27.6kg

体脂肪率34.8%

 


REAL FIT(リアルフィット)

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