体験予約の指定時間に現地に到着しました。
受付で、体験料金の1000円を支払うためにクレジットカード
の情報を端末入力してから、レンタルウェアやタオルや水を
もらいロッカーでレンタルウェアに着替えます。
ロッカールームは朝早かったせいもあるのか貸し切り状態
でした。
小洒落ていて、清潔のあるロッカールームですね。
さっさと着替えて、体組成計Inbodyで体重などを計測する
と「ガーン！！」
体重が79.3kg、BMIが26.8、体脂肪率が34.8％といい所
がない結果ですね。
判ってはいたけど、実際に数字で見るとイヤになりますね。
Inbodyの結果を見ながら、カウンセリングを行って行き
減量目標は現体重の10％の7.9kgで体重71.4kgを目指すと
いうことで、さらに食事制限の話を聞きます。
炭水化物を基本的に摂らないようにして、たんぱく質を
中心に摂っていくという内容でしたが、なんとなくは予想
していましたが、いざとなると「ホントに炭水化物抜きで
2ヶ月生きていけるのか？」と不安になります。
グループレッスンの時間が近づいたので、終わった後に
また話を聞くことになりました。
7種類のトレーニングを30秒行い、20秒休むを繰り返して、3セット行います。
ジョギング程度はしていましたが、普段使わない筋肉を使うのでもうそれは
キツイキツイ(T_T)
Circuitには、1から3まであり、2番目だから運動不足のおっさんには厳しくて
7種の1周目が終わった時に、あと2セットあるかと思うと絶望しました。
とはいえ、ヘロヘロになりながら何とか終わって、カウンセリングの続きを
するとになりました。
ダイエットコースは、2か月コースと3か月コースがあり、価格がキャンペーン
中で2ヶ月コースが98,000円（税別）、3か月コースの2ヶ月の1.5倍くらいで
食事制限が3か月コースの方が若干ゆるくなるという説明を受けましたが、
さっさと終わらせた方が良いかと思い2か月コースに申し込みました。
ダイエットコースの開始日は、冷蔵庫に残っているビールを飲み切ってから
スタートしようと思い、4日後に決めて手続きを完了しました。
この日の体重
体重：79.3kg
骨格筋量：28.9kg
体脂肪量：27.6kg
体脂肪率：34.8％
